Professionelle Ernährungsberatung
Unsere Ernährungsberatung bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir setzen auf alltagstaugliche und leicht verständliche Konzepte, ohne den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln oder extreme Diäten. Unser Ziel ist es, ein Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schaffen, das einfach und kosteneffizient in den Alltag integriert werden kann. Wir unterstützen mit einer umfassenden Analyse ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten und der Erstellung personalisierter Ernährungspläne, inklusive Rezepten und Einkaufslisten. Zusätzlich führen wir Körperanalysen und Messungen durch um Entwicklungen sichtbar und messbar zu machen. Während der Beratung begleiten wir Sie zusätzlich zu den Gesprächen mit der Chat-Funktion in unserer eigenen App. In dieser werden auch alle Inhalte der Ernährungsberatung dokumentiert. Somit gestalten wir die Beratung absolut individuell, zugeschnitten auf Ihren persönlichen Alltag.
Telefon: +49 7127 21077
Unser Beratungsangebot
Bei unserer Ernährungsberatung bei INTERPRAX legen wir großen Wert auf eine umfassende und individuelle Betreuung. Hier sind die Kernaspekte unseres Angebots:
Gemeinsame Bestandsaufnahme
und individuelle Zielsetzung
Wir beginnen mit einer gründlichen Bestandsaufnahme Ihrer Ernährungsgewohnheiten und setzen gemeinsam realistische und erreichbare Ziele.
Messbare Ergebnisse
Unser Ansatz zielt darauf ab, Veränderungen durch Körperanalysen, Anamnesen, Messungen und regelmäßiges Controlling sichtbar und messbar zu machen.
Begleitung und Kommunikation
Neben den pers. Gesprächen begleiten wir Sie im Chat der eigenen App und stehen jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Klare Dokumentation
Wir dokumentieren Ihre aktuelle Ernährung genau, um einen klaren Ausgangspunkt für die Beratung zu haben.
Personalisierte Ernährungspläne
Wir erstellen abwechslungsreiche Ernährungspläne, die Ihre Vorlieben, Ihren Alltag und Ihre Bedürfnisse berücksichtigen, inklusive Rezepte, Einkaufslisten und Alternativen für verschiedene Ernährungsstile wie vegan und vegetarisch.
Digitale Unterstützung
Unsere eigene App bietet digitale Unterstützung und ermöglicht eine einfache Dokumentation Ihrer Ernährung und Fortschritte. Ihre Rezepte und Einkaufslisten haben Sie immer dabei. Mittels Chat Funktion ist die Kommunikation mit uns sichergestellt.
Berücksichtigung von Sport und Regeneration
Wir integrieren Aspekte von Sport, Bewegung und Regeneration in Ihre Ernährungsberatung.
Unterstützung im Bereich Sport
Zusätzlich bieten wir Hilfe und Angebote im Bereich Sport an, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele optimal zu unterstützen.
Ganzheitlicher Ansatz
Ernährung
- Individuell, abgestimmt, zielführend
- Alltagstauglich und leicht verständlich
- Neutral
- Kein Verkauf von Nahrungsergänzung
- Keine extremen Diäten, Kuren o.ä.
- Ernährung als Teil eines ganzheitlichen Konzepts
Regeneration
- Ernährungsregeneration
- Regeneration durch Bewegung und Sport
- Wichtiger Bestandteil unseres Konzepts
Bewegung / Sport
- Ohne Ernährung kein Sport möglich
- Gegenseitige Abstimmung von Ernährung und Sport
- Ohne abgestimmte Ernährung sind sportliche und körperliche Ziele nahezu kaum erreichbar
- Sport und Bewegung als wichtiger Baustein eines guten Ernährungskonzepts
Zielsetzung
In unserem Ansatz zur Ernährungsberatung legen wir großen Wert darauf, ein tiefes Verständnis und Gefühl für Ernährung und Nahrungsaufnahme zu entwickeln. Unser Ziel ist es, bei unseren Kunden die Kompetenz und den Überblick über ihre Ernährung zu stärken. Wir machen gesunde und zielgerichtete Ernährung einfach und alltagstauglich, denn gesunde Ernährung muss weder teuer noch komplex sein. Wichtig ist uns die langfristige Umsetzung der Ernährungsziele, ohne kurzfristigen Aktionismus. Stattdessen streben wir nach einem ganzheitlichen Ansatz, der einen gesunden Lebensstil dauerhaft etabliert und fördert. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise unterstützen wir unsere Kunden dabei, eine nachhaltige und gesundheitsfördernde Ernährungsweise in ihr tägliches Leben zu integrieren.
Unser Beratungsplan
| Ablauf |
|---|
| 1. Termin / Starttermin: Kennenlernen, Bestandsaufnahme, Analyse, Zielsetzung, Körperanalyse, Messungen, App-Einrichtung 75 Minuten Danach eine Hausaufgabe: unverfälschte Dokumentation der normalen bisherigen Ernährung inkl. aller Getränke mittels App. 7 Tage |
| 2. Termin / Analyse: Auswertung der dokumentierten Ernährung. Gespräch und Analyse des Alltags, der individuellen Situation und ggf. Problemen. 45 Minuten Ernährungsplan: Erstellung des Ernährungsplans unter Berücksichtigung aller individuellen Komponenten. Bis zu 3 Alternativen pro Hauptmahlzeit inkl. Rezepten und Einkaufslisten. Umsetzung: Ernährungsplan und individuelle Absprachen / Empfehlungen zu Bewegung, Verhalten etc. werden umgesetzt. 14 Tage |
| 3. Termin / Check-Up: Analyse und Auswertung der letzten 14 Tage. Ggf. Anpassungen am Ernährungsplan etc. 30 Minuten Umsetzung: Ernährungsplan und individuelle Absprachen / Empfehlungen zu Bewegung, Verhalten etc. werden umgesetzt. 14 Tage |
| 4. Termin / Abschluss oder Alternative – weiterer Check-Up: Erneute Körperanalyse, Messungen, Feedback, Analyse und weiter Empfehlungen. 45 Minuten |
Während der gesamten Ernährungsberatung besteht die Möglichkeit mittels Chat in der App in Kontakt und Austausch zu sein.
Ergänzende Möglichkeiten
Training im Gesundheitsstudio, Teilnahme am Kursangebot und Einzeltraining während der Ernährungsberatung möglich.
Kosten
Ihre Anfrage
Ihr Ansprechpartner:
Maximilian Rath
(Fitnessökonom und Lizenzierter Ernährungsberater)
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