Workshop Stressmanagement und Entspannung 23. Februar – 06. März 2026
Liebe Patientinnen und Patienten, Liebe Mitglieder, Liebe Kunden,
das Thema Stress und dessen Auswirkungen auf unser Leben und unsere Gesundheit gewinnt zunehmend an
Bedeutung. Dabei betrifft chronischer Stress entgegen der allgemeinen Wahrnehmung nicht nur die Psyche,
sondern insbesondere auch unser körperliches Wohlbefinden. Die Ursachen und Gründe sind dabei sehr
individuell und vielschichtig. Trotzdem gibt es bei den Themen Stressmanagement und Entspannung
Methoden, die grundsätzlich dabei helfen können, besser mit der Situation und den Symptomen umgehen zu
können und damit unseren Alltag zu verbessern.
Nachdem unsere ersten Themenwochen stark nachgefragt wurden, haben wir unser Angebot erweitert und
neue Inhalte geschaffen. Wir wollen uns noch mehr um die Ursachen und individuellen
Handlungsempfehlungen für den Alltag kümmern, damit nach dem Workshop nachhaltig Dinge umgesetzt
werden können. Über einen Zeitraum von 14 Tagen werden wir uns intensiv mit dem Thema Stress- und
Selbstmanagement auseinandersetzen. Gleichzeitig führen wir auch praktische Entspannungsverfahren
durch. Somit eignet sich der Workshop auch als Aufbauseminar für bisherige Teilnehmer und
Teilnehmerinnen.
Unser Experten-Team haben wir ebenfalls erweitert.
Eine Terminübersicht finden Sie weiter unten.
Die Teilnahme ist begrenzt auf 8 Personen zu folgendem Preis:
• 350 € inkl. MwSt.
Sie erhalten vor Beginn der Themenwoche noch detaillierte Informationen.
Wir bitten um Anmeldung im Therapiezentrum oder unter info@interprax.studio bis zum 01.Februar 2026.
Wir freuen uns auf Sie!
Bedeutung. Dabei betrifft chronischer Stress entgegen der allgemeinen Wahrnehmung nicht nur die Psyche,
sondern insbesondere auch unser körperliches Wohlbefinden. Die Ursachen und Gründe sind dabei sehr
individuell und vielschichtig. Trotzdem gibt es bei den Themen Stressmanagement und Entspannung
Methoden, die grundsätzlich dabei helfen können, besser mit der Situation und den Symptomen umgehen zu
können und damit unseren Alltag zu verbessern.
Nachdem unsere ersten Themenwochen stark nachgefragt wurden, haben wir unser Angebot erweitert und
neue Inhalte geschaffen. Wir wollen uns noch mehr um die Ursachen und individuellen
Handlungsempfehlungen für den Alltag kümmern, damit nach dem Workshop nachhaltig Dinge umgesetzt
werden können. Über einen Zeitraum von 14 Tagen werden wir uns intensiv mit dem Thema Stress- und
Selbstmanagement auseinandersetzen. Gleichzeitig führen wir auch praktische Entspannungsverfahren
durch. Somit eignet sich der Workshop auch als Aufbauseminar für bisherige Teilnehmer und
Teilnehmerinnen.
Unser Experten-Team haben wir ebenfalls erweitert.
Eine Terminübersicht finden Sie weiter unten.
Die Teilnahme ist begrenzt auf 8 Personen zu folgendem Preis:
• 350 € inkl. MwSt.
Sie erhalten vor Beginn der Themenwoche noch detaillierte Informationen.
Wir bitten um Anmeldung im Therapiezentrum oder unter info@interprax.studio bis zum 01.Februar 2026.
Wir freuen uns auf Sie!
Terminübersicht der Anwendungen
Vor Beginn Zusendung Selbsttest Diagnostik individuelles Stresserleben
Mo 23.02.26 18:00 Uhr – 20:00 Uhr
Workshop 1: Austausch zum Test.
Stressanalyse: „erkennen“, „verstehen“
und „einordnen“, Auswirkungen
auf den Körper. Entspannungseinheit
Stressanalyse: „erkennen“, „verstehen“
und „einordnen“, Auswirkungen
auf den Körper. Entspannungseinheit
Mi 25.02.26 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Autogenes Training
Fr 27.02.26 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Workshop 2: Stressbewältigung: Theorie, Strategie
und Umsetzung. Entspannungseinheit
und Umsetzung. Entspannungseinheit
Mo 02.03.26 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Workshop 3: Zeitmanagement.
Atemtherapie
Atemtherapie
Mi 04.03.26 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Progressive Muskelrelaxation
Fr 06.03.26 17:00 Uhr – 19:00 Uhr
Workshop 4: Alltagsentspannung und mentales Abschalten.
Persönliches Gesundheitsprojekt. Entspannungseinheit.
Persönliches Gesundheitsprojekt. Entspannungseinheit.
Das Expertenteam
Ann-Katrin Rückauer
Logopädin, Studium in Prävention und
Gesundheitspsychologie
Logopädin, Studium in Prävention und
Gesundheitspsychologie
Maren Hafner
Ergotherapeutin,
Entspannungspädagogin
Ergotherapeutin,
Entspannungspädagogin
Matthias Groß
Sportlehrer, Sporttherapeut,
Wellness und Entspannungstrainer
Sportlehrer, Sporttherapeut,
Wellness und Entspannungstrainer