Ab sofort können wir wieder gemeinsam im Freien trainieren!
Wir bieten euch verschiedene Gruppen-Kurse an:
- Core-Training: Training der Tiefenmuskulatur, speziell im Rumpf. Verbesserung von Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität für eine bessere Körperhaltung. Langsame und kontrollierte Bewegungen, angeleitet durch unsere Trainer.
- Functional-Training: Funktionelles Kraft-Ausdauertraining in Intervallen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Ideal um Alltagsbewegungen zu verbessern, Stabilität zu gewinnen, Verletzungen vorzubeugen und Gewicht zu reduzieren.
- Stretching: Muskellängentraining zur Verbesserung von Beweglichkeit, Regenerationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe.
Jeder Kurs ist als Einzeltermin buchbar, so dass ihr flexibel seid und auch verschiedene Kurse ausprobieren könnt. Du würdest gerne mit Freunden trainieren, dann könnt ihr euch auch als Gruppe anmelden.
Die Kurse finden im Freien statt, daher können witterungsbedingt die Kurse ausfallen. Ihr benötigt keinen Corona-Test.
Viel Spaß beim Training!