Ab sofort können wir wieder gemeinsam im Freien trainieren!

Wir bieten euch verschiedene Gruppen-Kurse an:

  • Core-Trai­ning: Trai­ning der Tiefen­mus­ku­la­tur, spezi­ell im Rumpf. Verbes­se­rung von Kraft, Stabi­li­tät und Bewe­gungs­qua­li­tät für eine bessere Körper­hal­tung. Lang­same und kontrol­lierte Bewe­gun­gen, ange­lei­tet durch unsere Trai­ner.
  • Func­tio­nal-Trai­ning: Funk­tio­nel­les Kraft-Ausdau­er­trai­ning in Inter­val­len zur Verbes­se­rung der Beweg­lich­keit, Kraft und Ausdauer. Ideal um Alltags­be­we­gun­gen zu verbes­sern, Stabi­li­tät zu gewin­nen, Verlet­zun­gen vorzu­beu­gen und Gewicht zu redu­zie­ren.
  • Stret­ching: Muskel­län­gen­trai­ning zur Verbes­se­rung von Beweg­lich­keit, Rege­ne­ra­ti­ons­fä­hig­keit, Entspan­nungs­fä­hig­keit und Verlet­zungs­pro­phy­laxe.

Jeder Kurs ist als Einzeltermin buchbar, so dass ihr flexibel seid und auch verschiedene Kurse ausprobieren könnt. Du würdest gerne mit Freunden trainieren, dann könnt ihr euch auch als Gruppe anmelden.

Die Kurse finden im Freien statt, daher können witterungsbedingt die Kurse ausfallen. Ihr benötigt keinen Corona-Test.

Viel Spaß beim Training!